১. চা, কফি, ঝাল, টক ও গরম খাবার খাওয়া যাবে না। Acedic Food কম খাওয়া এবং Alkaline Food বেশি খাওয়া।
২. ভর পেট খাবার খাবেন না, খাবারের সময় ও খাবারের পর পর পানি খাওয়া যাবে না। টক দই Fresh বানিয়ে খেতে হবে, রাতে শীতকালে টক দই খাওয়া যাবে না। মাছ খেয়ে দুধ খাওয়া যাবে না।
৩. সকাল: সকালে ঘুম থেকে উঠার পর খালি পেটে Cleaning Juice: বেল, লেবু+কুসুম গরম পানি, আমলকি+ Alovera, গরম দুধে লেবুর রস দিয়ে ছানার পানি (যে কোন একটি Follow করবেন ০৩ দিন।) ১ চা চামচ নারিকেল তৈল+৬/৭টা মেথী (৩ দিন)।
সকালের নাস্তা: প্রথমে কলা, পেয়ারা, তরমুজ, আম, আঙ্গুর, আনার, সফেদা অর্থ্যাৎ যে ঋতুতে যে ফল পাওয়া যায় তা খাবেন। ২টা রুটি, ভাজি/অন্য যে কোন কিছু ও ডিম খেতে পারেন।
দুপুরের খাবারের আগে ক্ষিদে পেলে: OAT Meal, Nut ও যে কোন ফল।
দুপুরের খাবার: সালাদ কাঁচা খাবেন না, সিদ্ধ করে নেবেন ৫ মিনিট। শষা, গাজর, টমেটো, পিয়াজ ও কাঁচা মরিচ ইত্যাদি।
১. পেটে জায়গা রেখে খাবেন: ভাত/রুটি, ছোলা, Vegetable, সবুজ শাক অবশ্যই খাবেন। মাছ/গোশত। খাবারের পর যে কোন Seasonal ফল খাবেন, দুপুরের খাবারের পর: দেশী ফল, জামবুরা, আম, কাঁঠাল, আখ, সফেদা, লটকন, পাকা পেপে খাবেন। না পাওয়া গেলে আম বা জলপাইর আচার একটু খেতে পারেন।
রাতের খাবার: কম খাবেন ভাত/২টা রুটি- ভাজি (Vegetable ) বা মুরগীর গোশত। (রাতের খাবারের পর নামাজ পড়বেন)। ১৫ মিনিট পর Gastric Powder সেবন করবেন। যেমন:
Ajwin Powder ও Rock Salt অনুপাত ৭০:৩০, চিরতার পানি বা নিমের পানি ১ চুমুক খেতে পারেন।
Ajwin Powder ৬০% এবং কালিজিরা ৪০%।
হরতকি Powder + গরম পানি, Caster oil ১ চা চামচ রাতে খাবারের পর বা ১ চা চামচ ঘি বা হরতকি আধা ভাঙ্গা ভিজিয়ে পানি ১ চুমুক খেতে পারেন, তবে যে কোন ১টা Follow করবেন।
বি:দ্র: ১. কখনও কিছু না পেলে রাতে খাবারের ১০ মিনিট পর লবন+গরম পানি ২ চুমুক খাবেন।
২. Ulcer: বড় কাঁচা তাজা পেপে থেকে দুধ/আঠা রোদে শুকিয়ে গুড়া করে প্রত্যহ ২ বার খাবেন।
৩. কাঁচা পেপের দানা ক্রিমি নাশক।
৪. হোমিও প্যাথি: Carbo Veg 6x বা ৩০x সকাল সন্ধ্যায় খাবারের পূর্বে খাবেন।
৫. মৌরি গরম পানিতে চা বানিয়ে খেলে পেটে গ্যাস হয় না।
৬. Apple cidar Mother Care – ১ চামচ ১ কাপ পানি দিয়ে সকালে খালি পেটে খেলে PH Balance হয়।